

在治療“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙”時(shí),治療師往往會(huì)讓患者想象自己身處一個(gè)安全的地方。那個(gè)地方令人愉悅、給人撫慰,能夠調(diào)動(dòng)人的全部5種感官。依靠這種想象,患者可以熬過(guò)數(shù)月甚至數(shù)年的艱難時(shí)期,處理和治愈其內(nèi)心深處的創(chuàng)傷。以上提到的例子都是一些比較特殊的情況,但樂(lè)觀幻想同樣可以在日常生活中幫助我們從煩瑣事務(wù)中轉(zhuǎn)移注意力。蓋洛普民意測(cè)驗(yàn)中心發(fā)布的《2013年職場(chǎng)狀態(tài)》(2013 State。ftheAmerican Workplace)調(diào)查報(bào)告中指出,70%的員工“并未畫(huà)冊(cè)設(shè)計(jì)全身心地投入工作”,或“心思游離于工作之外”。
那么,他們?cè)趶氖氯唛L(zhǎng)、無(wú)趣、不稱心的工作時(shí),是怎么度過(guò)每一天的?杰羅姆辛格( Jerome Singer)是研究“員工在工作中開(kāi)小差時(shí)會(huì)做些什么”的先驅(qū),他發(fā)現(xiàn),在工作任務(wù)沒(méi)有挑戰(zhàn)性、畫(huà)冊(cè)設(shè)計(jì)令其感到無(wú)聊的時(shí)候,積極的幻想和白日夢(mèng)就會(huì)“閃亮登場(chǎng)”,幫助員工愉快地打發(fā)時(shí)間。
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